Miałem takową ze 3 lata temu, nawet prywatnie chodziłem, bo taka typowa niewiele dawała. Ogólnie powinienem też mięśnie ud wzmocnić, to na pewno by pomogło, bo teraz mam je słabiutkie. A tutaj mamy do czynienia z nawykowym zwichaniem i poza kolejną, już poważniejszą chirurgiczną interwencją nic nie pomoże na tyle, aby móc jakoś wyczynowo je [...]
[...] na zewnątrz i do środka. Ja właśnie kiedyś już miałem wielki problem z prawym łokciem (z lewym też ale mniej) ale wkoncu jakos wyleczylem-wtedy po jakims czasie (2-3 lata) lekarz sportowy wkoncu stwierdzil wlasnie lokiec tenisisty, ale ze juz nie odczuwalem wtedy bolu to nic mi nie przepisywal. (najgorzej wtedy mialem jak cos szarpnalem, [...]
Posłałem co miałem ale nie wiem czy dojdzie :) Toście mi chopy zaimponowali stażem. Myślałem, że tylko ja 7 lat kręciłem z kobietą a w sierpniu stuknęły 3 lata w małżeństwie. To się chwali - moralne Sogi za to
Operacja polegała na założeniu aparatu Ilizarowa na lewą nogę. Celem tego było wydłużenie nogi o 3 cm. Kiedy miałem 3 lata złamałem sobie prawą i coś się źle zrosło więc trzeba było wyrównać. Zaj*****ie bolesne. Nogę przewiercili mi na wylot 4 drutami, które wystawały na wylot i codziennie trochę rozszerzali.
[...] wyskakuje jakiś błąd. Więc wklejam tutaj tą ankietę: 1. WIEK: 20 2. WAGA: 110 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 128 -udo: 73 -talia: 101 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy, 2 tygodnie metki 8. TRENING: Pod wycisk 9. CEL CYKLU: zwiększenie siły w [...]
1. WIEK:24 2. WAGA:82 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko:250/300 gr -węglowodany:200gr -tłuszcz:jak naj mniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:15ml omki i 10 deki 8. TRENING:masa sila 9. CEL CYKLU:masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:7 m-cy 11. [...]
heh n/p, 3 lata temu miałem doświadczenia własne z ponadrywanymi więzadłami, skręcaniami, rozerwanymi torebkami. a ostatnio kumpel naderwał krzyżowe, po 3 dniach mimo moich ostrzeżeń "poczuł się dobrze" i poszedł "tylko porzucać", na kosza. zerwał je do końca, za tydzień rekonstrukcja. tak więc: ludzie, uważajcie na kolana ;) [...]
1. WIEK:18 2. WAGA:103 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:41,5 -klatka: -udo:67 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata prawie 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nie 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:suche mieo 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
Właśnie chodzi o ten powrót czy zaczynać go masą czy redukcją. 3 lata redukcji to może już wystarczy no nie? No bo zostanie ze mnie sam szkielet Zmieniony przez - taki jeden w dniu 2023-12-08 12:24:09 Zmieniony przez - taki jeden w dniu 2023-12-08 12:27:57 Zmieniony przez - taki jeden w dniu 2023-12-08 12:28:24
[...] rowek tu robił wyniki chinioli działających na sfd to wyniki wynosiły od 5 do 9,5ng dał omnitrope zdaje sie to jeden był na zero a drugi wynik nieco lepszy niż chinioli. Dużo chinioli wychodziło na zero ale to było 3 lata więc producenci już się połapali że ludzie kupujący robią badania. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-09-10 23:13:44
3mc stazu i juz za saa sie chcesz brac? nikt Ci tutaj na forum nie pomoze z Twoim tematem, bo odpowiedz dostaniesz jedna i ta sama od kazdego - wroc tutaj za min. 3 lata, jak opanujesz diete, trening, poznasz swoje cialo, cos juz zbudujesz naturalnie. zacznij porzadnie jesc i trenowac to szybko do tych 70kg dobijesz. a tak zeby jeszcze bardziej [...]
Ok kreatyne brałem 3 lata temu przez 2 miesiące + shake z mlekiem na budowę masy. Mam jeszcze pytanie bo pracuje na 3 zmiany i te posiłki na pewno nie będą jedzone o takim czasie ja napisałem bo po nocce idę spać o 6.30 do 12-13 więc już nie zjem śniadania i drugiego śniadania, pracuje w galwanizacji więc praca fizyczna na 100% szczególnie barki [...]
alo chlopaki... gdzie skaczecie po miescie ? jasna sprawa ze tez z wawki jestem ,kiedys bawilem sie z dobre 3 lata w wspinaczke a takto lubie poczuc dreszczyk adrenalinki jak laze po osiedlowych blokach... widze ze tu zadnych miejscowek nie podaliscie tlyko tam na gg szpczecie Trzeba znalesc jakis ciag osiedli zeby mozna bylo daleko se pobiegac [...]
zgadzam sie żeby mieć krate trzeba pozbyc się tłuszczyku czyli dieta z ujemnym bilansem kalorycznym niezbędna..... ale dieta w tym wieku to do dupy pomysł..... niech autor dobrze sie odżywia i uprawia sport i starczy na razie.... wróc za 3 lata....
Robiłem 3 ale słabe efekty, czy jest możliwość ze nie mam cakwasow w bicepsie dlatego ze trenowałem kickboxing 3 lata? I biceps jest przyzwyczajony do wysiłku? Ma treningach mieliśmy duuuzo ćwiczeń dynamicznych typowo na biceps, mam podobnie w nogach ale jak robie naprawdę duże ciężary to czuje ;)
1. WIEK: 22 2. WAGA: 73 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 103 -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata tylko zima 6. DIETA: -białko:cnp whey protein 80% -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:tylko odzywki,przewaznie z aniamala 8. TRENING: jeden dzien jedna partia,z pompujacymi seriami na koniec 9. [...]
Siłownia, a starania o dziecko
